Jeśli oglądałeś filmy o Rockym Balboa, to z całą pewnością nie umknęły Twojej uwadze ćwiczenia ze skakanką. Nie myśl więc więcej, że ten prościutki przyrząd do ćwiczeń (który w ostateczności możemy zastąpić nawet kawałkiem jakiejś linki) jest zabawką wyłącznie dla dziewczynek. Jeśli chcesz wypracować szybkość i świetną kondycję (a dodatkowo pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, która spowalnia Twoje ruchy), to koniecznie zacznij regularnie skakać na skakance. Już nawet kilka kilkuminutowych serii tego ćwiczenia dziennie może zdziałać cuda. Podejmij wyzwanie i przez najbliższy miesiąc ćwicz regularnie ze skakanką - to się po prostu opłaca.
Treningi będziesz mógł wykonywać w zaciszu własnego mieszkania. Niezbędny sprzęt do ćwiczeń (w tym przypadku to jedynie skakanka) będziesz mógł kupić już za kilkanaście/kilkadziesiąt złotych. Kolejnym plusem jest fakt, że po treningu skakankę będziesz mógł zwinąć i wrzucić gdzieś do szafki. Nikt z mieszkańców Twojego domu nie będzie więc narzekał, że Twój sprzęt do ćwiczeń utrudnia mu swobodne poruszanie się po mieszkaniu.
Chciałbyś poprawić odporność swojego organizmu żeby nie musieć opuszczać żadnego z treningów? Jeśli jesteś jedną z tych osób, które wczesną wiosną stale (każdego roku) borykają się z takimi problemami jak cieknący i zatkany nos (co skutecznie może odebrać wszelki zapał do treningów), to koniecznie zacznij stosować korzeń kudzu. Suplementy diety zawierające wyciąg z tego korzenia nie tylko podniosą odporność Twego organizmu, ale także pozytywnie wpłyną na Twoją wydolność.
Chcecie popracować nad swoją szybkością? Oprócz ćwiczeń ze skakanką powinniśmy również pamiętać o odpowiednim treningu stricte bokserskim.
I jeszcze trochę materiału dla osób, którym brak motywacji.